痩身したいと思ったら、まず食事から見直したらいいと思います。
中には抜く人もいますがそれは正しい方法ではありません。
脂っこいものが好きな人や麺類を汁まで飲み干している人はできるだけ控えるようにしてください。
野菜中心の生活に切り替えたらいいと思います。
マヨネーズをたっぷりかけて食べては意味がないので、ノンオイルドレッシングで食べる習慣をつけたらいいです。
適度な運動は習慣づけてください。
最初から激しい運動をしても長続きしないので、適度な運動でいいと思います。
カロリー消費が目的なので、必要な栄養は摂る必要があります。
エステもありますが、日常生活でどうやって痩せるかを実行した方がいいと思います。
できる範囲で頑張る気持ちが必要です。※↑に関してココもおすすめ